۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰
۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰

نمایش خبر

  • ۵ گام ساده برای سلامتی بهتر و تندرستی پایدار
  • با انجام برخی کار‌های ساده، می‌توان از صحت و سلامت بهتر و بیشتری بهره‌مند شد.

    دکتر مارک هایمن، متخصص برجسته پزشکی در روسیه، گام‌های عملی و ساده‌ای را که همه می‌توانند برای بهبود سلامت خود بردارند، به ویژه با توجه به شیوع بیماری‌های مزمن، آشکار کرده است.

    هایمن مرتباً بینش‌های خود را با میلیون‌ها دنبال‌کننده در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارد و بر اساس تجربیات گسترده خود، توصیه‌هایی ارائه می‌دهد.

    او در آخرین پست اینستاگرام خود خاطرنشان کرد که سیستم مراقبت‌های بهداشتی فعلی خراب نیست؛ این سیستم طبق طراحی خود عمل می‌کند، اما اغلب برخلاف طبیعت انسان است: "غذای شما طوری طراحی شده است که اعتیادآور باشد و محیط شما پر از سمومی است که عملکرد‌های بیولوژیکی شما را مختل می‌کند. " او افزود که بیماری‌های مزمن به "هنجار" تبدیل شده‌اند.

    هایمن برای مبارزه با این واقعیت، پنج گام اساسی و ساده را پیشنهاد می‌کند:

    غذای واقعی و فرآوری نشده بخورید.

    به طور منظم بدن خود را ورزش دهید.

    خواب را در اولویت اصلی قرار دهید.

    روزانه به اندازه کافی آب بنوشید و با افراد واقعی ارتباط برقرار کنید.

    او توضیح داد: «این دارویی است که جواب می‌دهد. وقتی بفهمید بدن شما برای عملکرد مناسب به چه چیز‌هایی نیاز دارد، احساس بهتری خواهید داشت. با اصول اولیه ساده شروع کنید؛ آنها اغلب موثرترین هستند و پایه و اساس بهبودی بدن و ترمیم سلول‌ها را تشکیل می‌دهند.»

    این به‌روزرسانی در ادامه پست قبلی هایمن منتشر شده است که در آن رژیم غذایی روزانه‌اش را فاش کرد، رژیمی که به او کمک می‌کند «با وجود ۶۶ سال سن، احساس کند ۲۶ ساله است» و شامل مواردی مانند تخم‌مرغ، پنیر فتا و یک برگر می‌شود.
  • منبع خبر: باشگاه خبرنگاران جوان
    تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۱/۱۳


اخبار 
به درخواست مورینیو: آزمایش زیدان تکرار می‌شود!

شگاه رئال مادرید قصد دارد در صورت بازگشت ژوزه مورینیو، تجربه‌ای مشابه دوران اول حضور او در این تیم را تکرار کند.

بازگشت مورینیو به‌عنوان جانشین آلوارو ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۳۱

بررسی ادعای ساخت نخستین پوسته تخم مصنوعی جهان / بازگشت پرنده غول‌پیکر منقرض‌شده به زندگی

یک شرکت بیوتکنولوژی چند میلیارد دلاری ادعا می‌کند که با یک ابزار علمی پیشگامانه، به زنده کردن یکی از بزرگ‌ترین پرندگان منقرض‌شده تاریخ زمین نزدیک شده است.

...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۳۱

سهم اقتصاد دیجیتال در ایران دو برابر می‌شود

وزارت اقتصاد قصد دارد در برنامه هفتم توسعه، سهم اقتصاد دیجیتال از تولید ناخالص داخلی را از حدود ۷.۵ تا ۸ درصد فعلی به ۱۰ تا ۱۵ ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۳۱

هشت لژیونر در کنار ۲۲ بازیکن داخلی؛ فوری: لیست ایران برای جام جهانی اعلام شد

امیر قلعه‌نویی پس از برگزاری اردوی داخلی برای بازیکنان منتخب لیگ برتری که از روز 31 فروردین آغاز شد و تا روز 23 اردیبهشت ادامه داشت، پس ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۲۷

آزمایش روش تازه دانشمندان برای درمان التهاب فتوسنتز کردن چشم‌ موش‌ها با یک پیوند

ماشین فتوسنتز را می‌توان از اسفناج برداشت و به چشم موش‌ها پیوند زد، جایی که نور را به مولکول‌هایی تبدیل می‌کند که انرژی حمل می‌کنند و می‌توانند ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۲۷

123456