۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰
۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰

نمایش خبر

  • با 20 دقیقه ورزش هوازی در روز لاغر شوید ورزش های هوازی از جمله ورزش های مناسب برای لاغری هستند که اگر به طور مناسبی انجام شوند تاثیرات شگفت انگیزی دارند
  • شاهین صالحی متخصص پزشکی ورزشی استاد دانشگاه شهید بهشتی دانشگاه گفت: هر نوع ورزش هوازی از جمله: شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، بسکتبال اگر به شکل مناسب انجام گیرد می تواند باعث کاهش وزن شود.

    وی در ادامه گفت: اگر فرد بیشتر از 20 دقیقه در رنج موازی یعنی با یک ضربان قلب خاصی که برای فردی نسبت به فرد دیگر متفاوت است شروع به فعالیت های ورزشی کند بودن وارد فاز چربی سوزی می شود.

    وی ادامه داد: ممکن است ضربان قلب در یک فرد جوان 25 ساله 110 تا 130 باشد و اگر این فرد در این رنج ضربان قلب شروع به فعالیت ورزشی هوازی کند بدن بیشترین میزان استفاده از ذخایر چربی را دارد.
    صالحی همچون افزود: در فاز هوازی و با ضربان قلب متناسب با آن فاز شروع به فعالیت کند می تواند بیشترین میزان چربی سوزی را بسوزاند و این ورزش هر نوع ورزشی هوازی از جمله شنا می تواند باشد .
  • منبع خبر: باشگاه خبرنگاران
    تاریخ درج خبر: ۱۳۹۲/۵/۲۹


اخبار 
کاپیتان در تیم سابق تارتار / فوری: مقصد عالیشاه مشخص شد

مذاکرات باشگاه گل‌گهر سیرجان با امید عالیشاه به نتیجه رسید و کاپیتان سابق پرسپولیس فصل آینده با پیراهن سورمه‌ای این تیم به میدان خواهد رفت.

عالیشاه ۳۴ ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۵/۱۴

یک فوتی و سه مصدوم در پی انفجار در یک جایگاه سی ان جی

این حادثه هنگام سوخت‌گیری یک دستگاه نیسان در جایگاه سی ان جی شهرک صنعتی صحنه رخ داد که بر اثر آن یک نفر جان خود را از ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۵/۱۴

اختلاف زیاد است-مذاکرات متوقف شد / سیتی قیمت نهایی رودری را اعلام کرد

پس از هفته‌ها شایعه، مذاکره میان دو باشگاه رئال مادرید و سیتی آغاز شده و باشگاه انگلیسی قیمت فروش را تعیین کرده است. رقمی فراتر از تصور ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۵/۹

ویتامین D می‌تواند پروتئین‌های سمی آلزایمر را کاهش دهد

فواید ویتامین D بسیار زیاد است. تحقیقات نشان می‌دهد که این ویتامین نقش مهمی در جنبه‌های مختلف سلامت، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به مقابله ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۵/۹

لیاژی عجیب که در لحظه انفجار اتمی شکل گرفت / راز جدید انفجار هیروشیما

دانشمندان در ذرات میکروسکوپی باقی‌مانده از انفجار اتمی هیروشیما، آلیاژی سیلیکون‌دار با ساختاری ناشناخته پیدا کرده‌اند.

وقتی بمب اتمی هیروشیما در سال ۱۹۴۵ منفجر شد، دما و ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۵/۹

123456