۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰
۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰

نمایش خبر

  • با 20 دقیقه ورزش هوازی در روز لاغر شوید ورزش های هوازی از جمله ورزش های مناسب برای لاغری هستند که اگر به طور مناسبی انجام شوند تاثیرات شگفت انگیزی دارند
  • شاهین صالحی متخصص پزشکی ورزشی استاد دانشگاه شهید بهشتی دانشگاه گفت: هر نوع ورزش هوازی از جمله: شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، بسکتبال اگر به شکل مناسب انجام گیرد می تواند باعث کاهش وزن شود.

    وی در ادامه گفت: اگر فرد بیشتر از 20 دقیقه در رنج موازی یعنی با یک ضربان قلب خاصی که برای فردی نسبت به فرد دیگر متفاوت است شروع به فعالیت های ورزشی کند بودن وارد فاز چربی سوزی می شود.

    وی ادامه داد: ممکن است ضربان قلب در یک فرد جوان 25 ساله 110 تا 130 باشد و اگر این فرد در این رنج ضربان قلب شروع به فعالیت ورزشی هوازی کند بدن بیشترین میزان استفاده از ذخایر چربی را دارد.
    صالحی همچون افزود: در فاز هوازی و با ضربان قلب متناسب با آن فاز شروع به فعالیت کند می تواند بیشترین میزان چربی سوزی را بسوزاند و این ورزش هر نوع ورزشی هوازی از جمله شنا می تواند باشد .
  • منبع خبر: باشگاه خبرنگاران
    تاریخ درج خبر: ۱۳۹۲/۵/۲۹


اخبار 
دو ستاره جوان فوتبال ایران مقابل البطائح / فرهاد مجیدی در لوکیش مورد علاقه در ابوظبی!

الوحده پس از حذف غیرمنتظره از جام رئیس دولت، در نخستین حضور سرمربی جدیدش باید در دیداری حساس برابر البطائح به میدان برود.

دارکو میلانیچ، سرمربی اسلوونیایی ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۴/۱۱/۱۶

۵ سرطان شایع‌ در ایران کدامند؟

رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت با بیان اینکه سبک زندگی در بروز سرطان‌ها نقش دارد، درباره سرطان‌های شایع در کشور توضیح داد.

دکتر مریم بهشتیان با بیان ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۴/۱۱/۱۶

محققان دانشگاه‌های تهران و دامغان دریافتند؛ ترکیب MXene و پلیمر، پاسخی به چالش‌های آب‌شیرین‌کن‌ها و حذف آلاینده‌ها

محققان دانشگاه تهران و دانشگاه دامغان با بهره‌گیری از نانومواد دوبعدی MXene و ترکیب آن با پلیمرهای مختلف، موفق به ساخت کامپوزیت‌هایی شده‌اند که می‌توانند طیف وسیعی ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۴/۱۱/۱۶

اگر توپ اشتباهی به کسی خورد چه باید کرد؟/عجیب‌ترین و زیباترین عذرخواهی تاریخ!

یوجی نیشیدا، ستاره والیبال ژاپن، با یک حرکت نمایشی و دایوینگ برای عذرخواهی از یک زن عضو کادر خدماتی کنار زمین سوژه شد.

در جریان بازی ستارگان ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۴/۱۱/۱۴

شرکت‌های اقتصاد دیجیتال بزرگ در بورس پذیرش شوند

مدیرعامل بورس تهران با بیان اینکه برخی شرکت‌های اقتصاد دیجیتال ما آنقدر بزرگ شده‌اند که دیگر استارتاپ نیستند، گفت: باید این شرکت‌ها به بورس بیایند تا از ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۴/۱۱/۱۴

123456