۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰
۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰

نمایش خبر

  • چرا گاهی خواب می‌بینیم که از ارتفاعی سقوط می‌کنیم؟
  • خیلی از افراد هنگام خوابیدن، درست وقتی‌که وارد خواب عمیق می‌شوند، احساس می‌کنند که از ارتفاعی بلند مانند صخره در حال سقوط هستند. این وضعیت به حرکات غیرارادی عضلات مرتبط است.

    دانشمندان به حس سقوط در خواب را «تکان‌های خواب» می‌نامند. این تکان‌ها به شکل پرش یا انقباض ناگهانی عضلات درست در لحظاتی رخ می‌دهند که فرد در حال به خواب رفتن است یا در خوابی عمیق فرو رفته است.

    بیشتر مواقع حس سقوط در خواب، با تپش قلب، تنش زیاد، تعریق و گاهی ترس از خواب همراه می‌شود. فرضیه‌های متعدد و جالبی درباره این حس وجود دارد. یکی از این فرضیه‌ها این است که گاهی‌اوقات مغز تصور می‌کند فرد دارد می‌میرد و سعی می‌کند او را بیدار نگهدارد. درواقع با ایجاد کشش و انقباضی ناگهانی در ماهیچه‌ای در بدن به نام میوکلونوس، به‌شکلی که انگار قبل از سقوط می‌خواهد شما را بگیرد، موجب تکان شدید در بدن‌تان می‌شود.

    بنابه گفته محققان، حرکت‌های سریع در خواب، آخرین تلاش مغز برای کنترل بدن و بیدار نگهداشتن فرد است.

    گاهی‌اوقات هم مغز در مرحله انتقال به خواب دچار خطا می‌شود و فکر می‌کند بدن هنوز بیدار است و سیگنال‌هایی برای فعال‌سازی عضلات می‌فرستد.

    عوامل متعددی همچون اضطراب، فعالیت‌های شدید شبانه و ورزش سنگین در ساعات پایانی روز، مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین موجب تکان در خواب می‌شوند.

    همچین پژوهش‌های اخیر نشان داده است که برخی از داروهای ضدافسردگی، به‌ویژه از نوع مهارکننده‌های بازجذب سروتونین، مانند اس‌سیتالوپرام، ممکن است تعداد تکان‌های خواب را افزایش دهد.

    خوشبختانه تکان‌های خواب، موضوعی عادی و بی‌خطر است و بیشتر افراد حداقل یکبار آن را تجربه کرده‌اند و پس از بیدار شدن، دوباره به‌سرعت خواب‌شان می‌برد. اما افرادی که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند ممکن است به بی‌خوابی مزمن، اضطراب و کاهش کیفیت زندگی دچار شوند. بنابراین اگر شما هم از این دسته افراد هستید، بهتر است با مشورت پزشک‌تان، درخصوص نوع و مقدار مصرف داروها تجدیدنظر کرده و هرگز به‌طور ناگهانی داروهای خود را قطع نکنید.

    رعایت اصول بهداشت خواب، مانند داشتن برنامه خواب منظم و استفاده از روش‌های آرام‌سازی پیش از خواب می‌تواند در کاهش حس سقوط در خواب موثر باشد.
  • منبع خبر: خبرگزاری خبرآنلاین
    تاریخ درج خبر: ۱۴۰۴/۲/۲۲


اخبار 
به درخواست مورینیو: آزمایش زیدان تکرار می‌شود!

شگاه رئال مادرید قصد دارد در صورت بازگشت ژوزه مورینیو، تجربه‌ای مشابه دوران اول حضور او در این تیم را تکرار کند.

بازگشت مورینیو به‌عنوان جانشین آلوارو ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۳۱

بررسی ادعای ساخت نخستین پوسته تخم مصنوعی جهان / بازگشت پرنده غول‌پیکر منقرض‌شده به زندگی

یک شرکت بیوتکنولوژی چند میلیارد دلاری ادعا می‌کند که با یک ابزار علمی پیشگامانه، به زنده کردن یکی از بزرگ‌ترین پرندگان منقرض‌شده تاریخ زمین نزدیک شده است.

...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۳۱

سهم اقتصاد دیجیتال در ایران دو برابر می‌شود

وزارت اقتصاد قصد دارد در برنامه هفتم توسعه، سهم اقتصاد دیجیتال از تولید ناخالص داخلی را از حدود ۷.۵ تا ۸ درصد فعلی به ۱۰ تا ۱۵ ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۳۱

هشت لژیونر در کنار ۲۲ بازیکن داخلی؛ فوری: لیست ایران برای جام جهانی اعلام شد

امیر قلعه‌نویی پس از برگزاری اردوی داخلی برای بازیکنان منتخب لیگ برتری که از روز 31 فروردین آغاز شد و تا روز 23 اردیبهشت ادامه داشت، پس ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۲۷

آزمایش روش تازه دانشمندان برای درمان التهاب فتوسنتز کردن چشم‌ موش‌ها با یک پیوند

ماشین فتوسنتز را می‌توان از اسفناج برداشت و به چشم موش‌ها پیوند زد، جایی که نور را به مولکول‌هایی تبدیل می‌کند که انرژی حمل می‌کنند و می‌توانند ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۲/۲۷

123456