۰۲۶_۳۴۲۱۷۰۹۷

نمایش خبر

کمبود این ویتامین سبب اختلال در رشد قد می‌شود
علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.

رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده می‌شود و به عنوان نشانه‌ای از سلامت و تندرستی در نظر گرفته می‌شود.

به گزارش عصر ایران، علاقه به داشتن قد بلند نه تنها در میان کودکان بلکه در میان والدین آنها نیز مشهود است، چرا که اغلب با مزایایی چون اعتماد به نفس بالاتر و موقعیت‌های اجتماعی بهتر همراه است. با این حال، تعیین قد نهایی یک فرد تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله ژنتیک، تغذیه و سبک زندگی قرار دارد.

به گزارش فرطب، ژنتیک به طور قطعی در تعیین قد نقش دارد، اما تغذیه صحیح نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر روند رشد قدی داشته باشد. تغذیه کافی و متعادل باعث تامین مواد مغذی لازم برای رشد و نمو سلول‌ها و بافت‌های بدن به خصوص استخوان‌ها می‌شود. در این میان، اهمیت مصرف پروتئین و مواد مغذی خاص نظیر کلسیم و ویتامین D که نقش اساسی در تقویت ساختار استخوانی و بهبود رشد قدی دارند، نباید نادیده گرفته شود.

از این رو، درک اهمیت تغذیه در کنار عوامل ژنتیکی و توجه به نقش آن در تحقق پتانسیل رشد قدی کودکان، می‌تواند به والدین کمک کند تا با اتخاذ رویکردهای مناسب تغذیه‌ای، زمینه ساز رشد بهینه فرزندان خود باشند.

اهمیت تغذیه در رشد قدی کودکان
رشد قدی کودکان نه تنها تحت تاثیر عوامل ژنتیکی قرار دارد، بلکه تغذیه صحیح نیز نقش کلیدی در این فرآیند ایفا می‌کند. احمد اسماعیل زاده تاکید می‌کند که ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری برای رشد استخوان‌ها و بهبود قد کودکان حیاتی هستند.

تاثیر پروتئین بر افزایش قد کودکان
پروتئین، به عنوان یکی از اساسی‌ترین مواد مغذی برای تقویت بدن کودک و تحریک هورمون‌های رشد، معرفی شده است. این ماده مغذی برای سلامت ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، پوست و سایر اندام‌های بدن ضروری است.

نقش لبنیات در رشد قدی
لبنیات، به ویژه شیر و ماست، حاوی پروتئین و دیگر مواد مغذی هستند که می‌توانند به افزایش قد کمک کنند. مصرف روزانه ۳-۴ وعده لبنیات به دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان و نوجوانان کمک می‌کند.

اهمیت شیر و فرآورده‌های لبنی در دوران کودکی
شیر و فرآورده‌های لبنی منابع خوبی از انرژی، پروتئین‌ها، فسفر، منیزیم، ویتامین D و به ویژه کلسیم هستند که برای رشد و نمو کودک ضروری می‌باشند. مصرف این محصولات در دوران کودکی به تقویت استخوان‌ها و رشد اسکلتی کمک می‌کند.

تاثیر ویتامین D و کلسیم بر رشد قد
علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.

افزایش ترشح فاکتور رشد شبه انسولین با مصرف لبنیات
محصولات لبنی نه تنها به جذب کلسیم کمک می‌کنند، بلکه ترشح فاکتور رشد شبه انسولین را نیز افزایش می‌دهند که این امر به نوبه خود به رشد اسکلتی کمک می‌کند.

از این رو، توجه به تغذیه مناسب و غنی از پروتئین، کلسیم، و ویتامین D در دوران رشد کودکان، می‌تواند به دستیابی به حداکثر پتانسیل قدی آن‌ها کمک کند.
منبع خبر: عصر ایران

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۳/۲/۸

اخبار

ستایش زاهدی به رسانه‌های جهانی رسید / مارکا شیفته شهاب: فیفا را خبر کنید، پوشکاش حقشه

روزنامه اسپانیایی مارکا در گزارشی به ستایش گل هفتاد متری شهاب ‏زاهدی در جی‌لیگ پرداخت و این گل را شایسته جایزه پوشکاش ‏دانست.

شهاب زاهدی چهار روز پیش در ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۳/۲/۱۹

ستایش زاهدی به رسانه‌های جهانی رسید / مارکا شیفته شهاب: فیفا را خبر کنید، پوشکاش حقشه

آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی / مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟

مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

طبق ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۳/۲/۱۹

آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی / مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟

تراشه به‌کار رفته در آیپد پرو، ۳۸هزار میلیارد عملیات در ثانیه انجام می‌دهد

دیروز در رویداد مورد علاقه کوپرتینویی‌ها، از آخرین و قوی‌ترین تراشه اپل، یعنی تراشه M4 رونمایی شد. این تراشه که در ساخت جدیدترین آیپد پرو استفاده شده، ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۳/۲/۱۹

تراشه به‌کار رفته در آیپد پرو، ۳۸هزار میلیارد عملیات در ثانیه انجام می‌دهد

بلای جان در شکست پرسپولیس: ۳ ستاره نبودند

غیبت سه بازیکن تاثیرگذار نساجی مازندران در شکست این تیم مقابل پرسپولیس بی‌تاثیر نبود.

تیم فوتبال نساجی در حالی مسابقه هفته بیست و ششم لیگ برتر مقابل ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۳/۲/۱۸

بلای جان در شکست پرسپولیس: ۳ ستاره نبودند

BRT کرج تا کمالشهر ادامه می‌یابد؟

عضو شورای اسلامی کمالشهر گفت: از تفاهم شهرداری کرج و کمالشهر برای امتداد بی آر تی کرج از میدان حصارک تا کمالشهر خبر داد.

محسن افشار درباره ...

تاریخ درج خبر: ۱۴۰۳/۲/۱۸