۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰
۰۹۹۱۹۷۳۳۳۵۰

نمایش خبر

  • خواب كافي شبانه عمر را زياد مي كند
  • تهران - براساس مطالعه اي گسترده رعايت توصيه هاي متعارف در مورد ورزش، رژيم غذايي، منع مصرف الكل و سيگار، باعث كاهش مرگ در اثر حمله قلبي و سكته مغزي مي شود، و اگر خواب كافي به اين تركيب افزوده شود طول عمر زياد مي شود.

    به گزارش روز دوشنبه خبرنگار علمي ايرنا ، تحقيقات تازه حاكي است كه هفت ساعت يا بيشتر خواب شبانه به عنوان بخشي از يك زندگي سالم براي قلب مفيد است.
    از لحاظ نظري امكان جلوگيري يا به تاخير انداختن مرگ ناشي از حمله قلبي و سكته مغزي وجود دارد.
    تيم پژوهشگران در هلند موارد سكته قلبي و مغزي در بيش از ۱۴ هزار مرد و زن را براي بيش از يك دهه دنبال كرد. در پايان مطالعه حدود ۶۰۰ نفر از آنها دچار يكي از اين دو عارضه شده بودند و ۱۲۹ نفر هم درگذشته بودند.
    اين مطالعه دريافت كه موارد مرگ در كساني كه هر چهار توصيه مربوط به سبك زندگي سالم را رعايت كردند كمتر بود. اين چهار توصيه شامل ورزش، تغذيه سالم، منع مصرف الكل و سيگار است.
    ابتلا به بيماري قلب و عروق براي اين افراد ۵۷ درصد كمتر و خطر مرگ در اثر سكته قلبي و مغزي ۶۷ درصد كمتر بود.
    اما وقتي خواب كافي يعني هفت ساعت يا بيشتر در شب هم رعايت مي شد اين درصدها بيشتر شد. ميزان ابتلا به بيماري قلب و عروق ۶۵ درصد كاهش يافت و ميزان خطر مرگ در اثر آنها ۸۳ درصد.
    محققان مي گويند مطالعات ديگر نشان داده كه رابطه اي ميان خواب بد يا كم و بيماري قلب و عروق وجود دارد. اما اين اولين بار است كه نشان داده مي شود خواب مي تواند از خطر بيماري و مرگ بكاهد.
    محققان اين مطالعه گفتند كه پيام اصلي مطالعه اين است كه بايد خواب را عامل مهمي براي سلامتي بدانيم.
    به گفته آنها بايد مردم را به خواب كافي تشويق كرد و اين هم مثل همه عادات خوب ديگر در زندگي بايد در خانه به بچه ها آموزش داده شود.
  • منبع خبر: ایرنا
    تاریخ درج خبر: ۱۳۹۲/۴/۱۷


اخبار 
دیداری که همه منتظرش بودند؛ فوری و رسمی: ژاپن-ایران در فینال رویایی آسیا

تیم‌های ملی والیبال ایران و ژاپن با عبور از استرالیا و کره جنوبی، همان فینالی را ساختند که از ماه‌ها قبل همه در انتظارش بودند.

دو دیدار ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۶/۲۱

«کابوک» در جمع ۲۶ مستند بلند جشنواره نیواورلئان

فیلم مستند «کابوک» ساخته جعفر صادقی در بخش اصلی مسابقه مستند بلند سی‌وهفتمین جشنواره فیلم نیواورلئان رقابت می‌کند.

به نقل از روابط عمومی مرکز گسترش سینمای مستند، ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۶/۲۱

مایکل کریک: عجب عملکردی! لذت بردیم

مایکل کریک، سرمربی منچستریونایتد، پس از پیروزی ۵-۱ تیمش مقابل ایپسویچ تاون از عملکرد بازیکنانش تمجید کرد.

منچستریونایتد در هفته دوم لیگ برتر انگلیس با نمایشی درخشان ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۶/۸

هواشناسی تهران اطلاعیه داد

اداره کل هواشناسی استان تهران از کاهش نسبتا محسوس دمای هوای این استان طی روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه خبر داد.

بر پایه واکاوی الگوهای همدیدی و بررسی ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۶/۸

کاپیتان در تیم سابق تارتار / فوری: مقصد عالیشاه مشخص شد

مذاکرات باشگاه گل‌گهر سیرجان با امید عالیشاه به نتیجه رسید و کاپیتان سابق پرسپولیس فصل آینده با پیراهن سورمه‌ای این تیم به میدان خواهد رفت.

عالیشاه ۳۴ ...


تاریخ درج خبر: ۱۴۰۵/۵/۱۴

123456